Дениз Остин показва тялото на бикини, докато почива в южната част на Франция

Дениз Остин слага тялото си на бикини на показ, до момента в който накисва слънцето на средиземноморската си почивка.

Миналата седмица Остин се зае в Instagram, с цел да показа фотоси от почивката на себе си в Касис, Франция и да се усеща „ мощен, здрав и толкоз благополучен. “

„ Чувствате се мощен, здрав и толкоз благополучен тук в луксозния залив Касис!!! Няма нищо като малко слънце, пресен морски въздух и плуване в Средиземноморието, с цел да вдигнете настроението си и да ви накарат да се чувствате добре!! “ Професионалният треньор по фитнес написа. 

„ Ваканцията е идеалното време да останете дейни и да се грижите за вас. Независимо дали става въпрос за бързо плуване, разходка по водата или просто накисване в хубостта на природата… всичко това се прибира към крепко тяло и благополучен разум!! Нека продължаваме да се движим, усмихвайки се и се наслаждавахме на всеки миг дружно!! Xoxoxo. “

На фотосите Дениз носеше синьо бикини с бяла обшивка, до момента в който позираше на стъпала, водещи във водата.

Тя сдвои външния си тип със злато, висящи обеци и очила с черупки на костенурки, до момента в който се усмихваше за камерата.

Няколко дни преди да показа обявата, тя качи две други фотоси на бикини от скорошната си почивка.

В тези фрагменти Остин носеше яркочервено бикини, до момента в който се канеше да се изкачи по стъпала, водещи към океана.

На втората фотография Остин държеше житейски пръстен, в който думите „ Les Roches Blanches “ отпечатани в профил.

„ Накисваме слънцето в хубав касис, Франция!!! Уау, водата е най -зашеметяващият колорит на синьото, което в миналото съм виждал!!! “ Остин надписа този пост. 

„ Има просто нещо толкоз вълшебно в Средиземно море... Бързото потапяне е всичко, което е належащо, с цел да се почувствате изцяло освежени, презаредени и живи! Аз се любувам на всяка секунда от това особено пътешестване... соленият морски въздух, топло слънце на кожата ми и насладата от това, че съм заобиколен от такава дъха хубост!!! Отпускайки време, с цел да се отпуснете, и да присъствате - това е толкоз положително за душата!! xoxoxo. ”

През януари 2024 година Остин даде на Fox News Digital своите препоръки за намаляване през 60 -те си години.

„ Просто направете нещо, което ви кара да се чувствате добре “, сподели Остин пред Fox News Digital. " Обичам да вървя за фитнес. Обичам да върша леки тежести, с цел да ставам мощен и да оставам мощен. Обичам да се разтеглям и да върша йога. Смесването на него е в действителност ужасно. По този метод вие изненадвате разнообразни мускулни групи и вие да поддържате всичко, а не плато.

„ Наистина мисля, че всеки, който се радва на това, което вършат - може би това е шампионат, тенис, всяка форма на фитнес - просто се движете. Движете се допустимо най -често. Стоенето на повече калории, в сравнение с седнете. “

Остин, която е продала повече от 24 милиона видеоклипове за извършения и DVD -та през цялата си кариера, е създател на дузина книги и взе участие във фитнес телевизионно шоу, сподели, че има един елементарен трик, който всеки може да направи, с цел да остане във форма и да отслабне.

„ Любимият ми съвет, споделям на всички, е добра стойка. Позата споделя доста за някого “, сподели Остин. „ Ако сте натъпкани, преди всичко, коремът ви няма къде да излезе, само че на открито. Но в случай че седнете прелестно и високо, сложете раменете си надолу и обратно и ципрайте тези абс.

„ Поддържането на гръбначния дирек е толкоз значимо. И тогава, когато се изправите прелестно и високо, можете да затегнете корема си за пет секунди. Това е равно на един ситуп. Така че, можете да вършиме тези изометрични извършения през целия ден, които в действителност работят на мускулите ви. “

наклонност в този момент